50代からの暮らしと工夫 電気代見直してみた！わたしが見直しで月々を軽くした方法
「電気代、見直してみたら…？」そんな軽い気持ちで始めた電気代の見直しが、思いがけず生活費を見直す大きなきっかけになりました。この記事では、わたしが実際に電力会社を見直した過程と、選んだ理由、注意点までをまとめています。忙しい方にも伝わるよう...
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50代からの暮らしと工夫 低GIで糖質オフ！『ソイジョイ』は罪悪感なく食べられる、私の“朝食&おやつ”
「罪悪感なし」で続けられる、おやつ習慣こんにちは、ひびのそらです😊日々の食生活、ついつい間食しちゃうことってありますよね。私もダイエットや糖質制限に何度もチャレンジしてきた一人ですが、「甘いものがまったく食べられない」というのは、やっぱりス...
50代からの暮らしと工夫 毎日これ1本！伊藤園『1日分の野菜ジュース』で野菜不足をカバー
今や、年代に関わらず「野菜不足」は日本全体の課題かもしれません。厚生労働省が推奨している1日の野菜摂取量は350g。でも実際の平均摂取量は約280g。特に20代〜40代では、目標の60〜74％ほどしか摂れていないという調査もあります。原因は...
50代からの暮らしと工夫 液体プロテインが苦手な人に！私が選んだ「食べて補う」プロテインスナック
忙しい日やひとり暮らしの食事って、つい適当になりがちですよね。でもこのスナック、1袋でたんぱく質20gも摂れるから、毎日の栄養サポートにぴったりなんです。液体のプロテイン、苦手じゃないですか？こんにちは、そらです。健康のために「タンパク質を...
50代からの暮らしと工夫 50代、ひとり暮らし。わたしが“ミニマルな暮らし”を選んだ理由
50代、ワンルームで暮らしています今、わたしは都心のワンルームマンションで、ひとり暮らしをしています。以前は2DKの町営住宅に19年住んでいました。でも、今、選択したのは「広さを手放し、身軽に暮らす」こと。それは、ちょっと勇気のいる決断だっ...