こんにちは、そらです。
これまで何回も「なんでこんなに生きづらいんだろう？」って考え続けてきた。
人付き合いがしんどい、空気を読みすぎて疲れてしまう、人と同じペースに合わせられない。
そのたびにネットで検索したり、心療内科で相談して、「発達障害なのかな？」って疑ったこともあった。
でも、診断はつかず。 むしろ、「個性の範囲」と言われるだけ。
正直、「いっそ診断がつけばラクなのに…」って思ったこともある。
また、4人までの会食なら大丈夫だけど、それ以上になるともう無理。 でもそれを言うと“わがまま”に聞こえる気がして。
「わたしって変なのかな？」
「こんなに生きづらいの、わたしの性格の問題？」
そんなふうに思ってたけど──
“内向型と外向型の違い”を知ったことで、ちょっと救われた。
わたしはガッツリ「内向型」だった
MBTIをやってみたら、性格タイプはINTP型。
いわゆる“論理学者タイプ”。
このタイプ、内向型の中でも特に
- 一人の時間がめっちゃ大事
- 興味のあることだけ爆発的に集中する
- 逆に興味ゼロのものには動けない
- 感情よりも論理で考える
- 人間関係は「広く浅く」より「狭く深く」
…はい、全部当てはまった😂
これ知った時、そういうタイプだったのか・・・と妙に納得😆
内向型って「人見知り」じゃない。エネルギーの仕組みが違うだけ
内向型の本質は、人が嫌いとか、暗いとかじゃなくて、
どこでエネルギーを回復するか。
わたしは「静かな場所」「ひとり時間」でエネルギーが戻る。 外向型の人は「人と話す」「刺激のある場所」でチャージされる。
どっちが良い悪いじゃなくて、 ただ “仕組みが違う” だけ。
でも、内向型のわたしが外向型を真似しようとすると──
- めちゃくちゃ疲れる
- 気を張りすぎて帰ったら動けない
- 「なんでできないのー？💦」って自分責めが始まる
これ、ずっとやってきたやつ😇
無理に外向型になろうとして、何回もしんどくなった😵💫
社交的に振る舞えば良いって言われたら頑張る。 コミュ力必要な仕事なら合わせる。
でも、続かない。疲れる。燃え尽きる。
心療内科の先生に言われた言葉が忘れられない。
「それは“個性”やから責めなくていいよ😊」
「変わろうとするより、自分に合う場所を探したほうが生きやすいよ☺️」
当時はまったく納得できなかった。 だって、自分が悪いと思ってたから。
でも最近、ようやく腑に落ちてきた。
わたしは「他人軸」で生きていた
ずっと「好かれなきゃ」「普通でいなきゃ」の人生だった。 自分の本音より、周りの期待を優先してしまう。
つまり、完全に“他人軸”。
そらの特徴、まさにこれ👇
- 人からどう思われるかを気にしすぎる
- 断れない
- 「やりたい」より「やるべき」で動く
- 自分の気持ちがわからなくなる
でも、友だちに言われた一言で変わり始めた。
「やりたい？やりたくない？それだけでいいのよ！」
最初は「そんな簡単に？」って思ったけど、 これがほんとに大きかった。
「自分軸」を意識したら、生きづらさが少しだけ軽くなった
内向型・HSP・完璧主義… いろんな特性が重なって、ずっとしんどかったけど、
“わたしはわたしのままで良かったんだ”
って、最近ちょっとだけ思えるようになってきた。
外向型を真似しなくていいし、 “普通”に合わせなくてもいい。
ただ、自分に合うやり方で、自分のペースで生きていけばいい。
そう思えるようになったら、前よりラクになった。
自分の性格って、変えるんじゃなくて理解するものなんだと思う
「内向型って悪いものじゃない」
「疲れやすいのは性格の問題じゃない」
「合わない環境にいたらしんどいのは当たり前」
そう理解したら、 今までの“生きづらさの理由”が全部つながった。
だからこれからは、
・自分軸で決める
・無理して外向型を演じない
・疲れたらひとりの時間で充電する
この3つを意識していきたいと思う。
そしたらきっと、今よりずっと生きやすくなるはず。
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