今や、年代に関わらず「野菜不足」は日本全体の課題かもしれません。
厚生労働省が推奨している1日の野菜摂取量は350g。でも実際の平均摂取量は約280g。
特に20代〜40代では、目標の60〜74％ほどしか摂れていないという調査もあります。
原因は、忙しさ・外食の増加・調理の手間──
気づけば野菜を後回しにしている人、多いんじゃないでしょうか。
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[送料無料] 伊藤園 1日分の野菜 200ml紙パック×96本[24本×4ケース]［賞味期限：3ヶ月以上］【3〜4営業日以内に出荷】 野菜ジュース トマト ミックス ビタミン 価格:8500円 |
わたしが“野菜ジュース”を選んだ理由
わたしは数年前に、狭すぎるキッチンに限界を感じて「料理はもうやめた」と決めました。
今は自炊をしない生活です。でも、体のことを考えると「野菜は摂らなきゃ」と思う毎日。
そんな時に出会ったのが、伊藤園「1日分の野菜」というジュースでした。
“1日分の野菜”ってどんなジュース？
このジュース、砂糖・食塩不使用で、管理栄養士の方々にも推奨されている安心設計。
- 野菜汁100％
- トマトベースで濃厚なのに飲みやすい
- 加熱処理されていて、保存もきく（紙パック）
1本（200ml）で、1日分＝350g分の野菜がギュッと詰まっているって、ほんとありがたい…！
母もわたしも、毎日欠かさず飲んでいます
実は、78歳の母も毎朝1本。
気がつけば、わたしももう何年も継続中です。
そのまま飲むだけじゃなく、ミートソースやトマトスープ、カレーのベースにもアレンジできて便利！
料理をしないわたしでも、簡単に栄養補給できるのがうれしいです。
重たい箱も玄関まで。まとめ買いでコスパ良し！
最近は、96本入りでまとめ買いするのが定番に。
- 1本あたり約88円
- スーパーより安い
- 重たい箱を玄関まで届けてもらえる
野菜が高い今だからこそ、お助け栄養補助食品として本当に頼りになります。
“完璧”じゃなくていい。無理なく続く健康習慣を
もちろん、ジュースだけに頼るのはNG。
できる範囲で、温野菜や具だくさんスープをプラスできたら理想です。
でも、「ゼロよりマシ」「気づいた時だけでもOK」
そんなゆるさがあるから、私はこの習慣を続けられています。
野菜不足が気になる方に、まずは気軽な一歩としておすすめしたい1本です😊
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