こんにちは、ひびのそらです。
ダイエットする!って決めても、お腹は空くし食べたい欲は止まらない…😅
わたしもこれまで、トマト寒天を作ってランチにしたり、高野豆腐を一口サイズにして持ち歩いたり、他社のダイエットシェイクを朝置き換えしたり…いろいろ試してきました。
でも、液体だけだと満足感が続かなくてトイレが近くなるばかり。結局、小さめのおにぎりや自家製パンを“ちょい食べ”して空腹をやり過ごす日々…。そこで頼りになったのが、20代からお世話になっているオルビスの「プチシェイク」🍓 「おいしい&続けやすい」って、正義!
👉 オルビス 公式サイト
#健康食品 ダイエット
プチシェイクが“ちょうどいい”理由
- 1食 約147kcal*でカロリー調整しやすい(*牛乳約100mlで割った場合)。
- ビタミン11種・鉄分・食物繊維が約1/3日分*で栄養も補える。
*ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、D、E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸 - とろっと満足感で“液体だけの物足りなさ”が出にくい。
- アレンジ自在:牛乳/豆乳/ヨーグルトで味変・食感チェンジ。
イメージしやすいように、公式の栄養イラストも貼っておきます(引用)。


食物繊維で“次の食事”もラクに
食物繊維を先にとると満腹感が続きやすく、次の食事で“適量で満足”になりやすいという知見も。朝にプチシェイク→昼の食べすぎをセーブ、昼にプチシェイク→夜のドカ食いを回避、みたいな使い方がしやすいのが◎

混ぜ方のおすすめ
- 牛乳:王道。さらっと飲みやすい。
- ヨーグルト:ぷるっと食感で満足度UP。
- 豆乳:やさしい甘み。気分で味変に。

置き換え・補食・おやつ…シーンで使い分け
- 置き換え:ランチをプチシェイクにすると約600kcal減想定。計算上、4週間で約−2.3kg相当*のカロリーカット。
*体脂肪1kg=約7,200kcal、成人女性の平均摂取1,900kcalでの試算/個人差あり - 補食:夕飯前の“暴食予防”に1杯。
- おやつ:甘いもの欲を満たしつつカロリー控えめ。


フレーバーは全6種。迷ったらトライアルから!
わたしの推しは「フルーティーベリー」と「フレッシュストロベリー」🍓 みなさんもまずはお好みを探してくださいね。トライアルセットなら気軽に始められます。

✨キャンペーン✨ 3箱同時購入でお値引き!
【11/30まで】プチシェイクを3箱同時にご購入ごとに、通常合計価格より税込400円お値引きいたします。
- お好きな味を3箱お選びいただけます(同じ味の選択も可)。
- 3箱を同時にカートへ入れると、決済時に自動でセット値引きが適用されます。
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