健康・美容 🌿50代からの“ゆる免疫ケア”。 無理なく続ける腸活・栄養・暮らしの工夫
“ゆる免疫ケア”をはじめた理由健康な体づくりって、ほんと日々の積み重ねだなって感じてる。わたし自身、乳がんを経験して「体はちゃんと労わらないとダメだな〜」って気づいたタイミング。でも、それが遅かったとは思ってない。いつからだってできることは...
50代女性
健康・美容 
50代からの暮らしと工夫 HSP気質のわたしが、“人との距離で疲れないため”にやってる心のゆるめ方
こんにちは、そらです。昨日は、母と娘と3人でいつもの実家ごはん。車の運転はいつもわたしの役目で、後ろには無口な娘が座ってる。この「車内の無言」がね…昔からしんどい。誰も悪くないのに、わたしの脳だけが勝手に緊張する。HSPは「家族との時間」で...
50代からの暮らしと工夫 完璧主義に縛られて動けなくなるわたしが、“少しだけラクになるため”にしてること
こんにちは、そらです。ここ最近、また完璧主義のクセが顔を出してきてるな…って感じる日が続いた。ブログを書けなかった日、Xの投稿を休んだ日、外出して疲れて何もできなかった日。その全部に対して、自分で自分を追い込んでしまう。「プー太郎なのに、こ...
50代からの暮らしと工夫 1年休んで気づいたこと。元気そうに見えても、心は全然ついていってない
こんにちは、そらです。ちょうど先日、仕事に行かなくなってから1年がたった。乳がんの抗がん剤の時でさえ、時短にして働いてたのに。メンタルでこんなに長く休むのは、人生で初めて。なんかもう、ちょっと早めの隠居生活してるみたい。これからどうやって生...
50代からの暮らしと工夫 北海道〜函館〜帯広の旅【４日目・帰阪編】旅の終わりに、ようやく言えた本音
名残惜しいよ〜😭 でも、今日は帰阪の日。今回の旅行は「ただの旅行」じゃなくて、旅のあいだに自分の現状を娘に正直に打ち明ける──そんな小さくて大きいミッションも抱えてました。帰阪の朝、胸の内のこと去年末に仕事を辞めてから、私はずっと働いていな...
50代からの暮らしと工夫 ３泊４日 北海道〜函館〜帯広の旅【３日目】
朝はやっぱり冷えるね❄️ この日も10時チェックアウト。ホテルをあとにして、車に荷物を詰め込んでから徒歩で時計台へ向かいました🚶♀️札幌の朝、まずは時計台へ前回行けなかったので今回はリベンジ✨ 札幌時計台。想像と違ったけど、見られてよかっ...
50代からの暮らしと工夫 ３泊４日 北海道〜函館〜帯広の旅【２日目】
２日目は10時チェックアウト。荷物を車に積んだら、そのまま金森赤レンガ倉庫を中心にベイエリアをのんびり散策🚶♀️海風が冷たくて、体感は気温10〜12℃よりさらに寒い🥶ベイエリア散策とウミネコの洗礼 金森赤レンガ倉庫。風が冷たいけど、絵にな...
50代からの暮らしと工夫 ３泊４日 北海道〜函館〜帯広の旅【１日目】
北海道へ行ってきました〜😄実は北海道を旅行しながら毎日ブログを更新したかったのだけど、想像以上にスケジュールが詰まっていてそれどころではありませんでした💦今回も幹事および添乗員役（？）は娘です😊行きたいところを詰め詰めにするあたり、昔のわた...
50代からの暮らしと工夫 秋の夜に出会った思いがけないご褒美｜渋滞の先に見えた花火
こんにちは、ひびのそらです😊10月18日は淀川と伊丹の花火大会でした🎆 今年は関西万博の影響で秋開催。観に行く予定はなかったけど、用事の帰り道で“偶然の花火”に出会いました。渋滞と規制の海を抜けて娘の家に旅行の荷物を送るためにお出かけ。早め...
50代からの暮らしと工夫 雨の日のフローリングがベタつく理由。皮脂！？と思いつつ、わたしの結論
こんにちは、ひびのそらです。今日は雨。閉め切ると暑いし、換気もしたくて窓開けてたの。そしたら……フローリングが湿気でベタベタ！歩くたびにペタペタ音がして、思わず靴下履いちゃった😅湿度計を見ると案の定70%。やっぱりな、って感じ。雨の日のこの...