忙しさや外食で、つい後回しになりがちな野菜不足。
厚生労働省の推奨する摂取量「1日350g」に届いていない人も多いそうで、特に20〜40代では、目標の60〜74％しか摂れていないという調査もあります。
調理の手間や野菜の高騰もあって、食生活の偏りは現代人共通の悩みかもしれません。
そんな私が毎日続けているのが、伊藤園の「1日分の野菜ジュース」。
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毎日1本飲むだけで、栄養の偏りを無理なくカバーできるから、健康習慣としてもおすすめです😊
伊藤園『1日分の野菜ジュース』を選んだ理由（野菜不足に◎）
わたしは数年前に、狭すぎるキッチンに限界を感じて「料理はもうやめた」と決めました。今は自炊をしない生活です。
でも、体のことを考えると「野菜は摂らなきゃ」と思う毎日。特に 野菜不足 が続くと、体調にも影響が出てきそうで──
そんな時に出会ったのが、伊藤園「1日分の野菜」という野菜ジュースでした。
伊藤園『1日分の野菜ジュース』の特徴｜どんな商品？
この野菜ジュース、砂糖・食塩不使用で、管理栄養士の方々にも推奨されている安心設計です。
- 野菜汁100％
- トマトベースで濃厚なのに飲みやすい
- 加熱処理されていて、保存もきく（紙パック）
- 1本（200ml）で、1日分＝350g分の野菜がギュッと詰まっているって、ほんとありがたい…！
毎日続けやすい！野菜ジュース習慣のメリット
実は、78歳の母も毎朝1本。
気がつけば、わたしももう何年も継続中です。
そのまま飲むだけじゃなく、ミートソースやトマトスープ、カレーのベースにもアレンジできて便利！
料理をしないわたしでも、簡単に栄養補助ができるのがうれしいです。
まとめ買いが便利！伊藤園の野菜ジュースはコスパも良い
最近は、96本入りでまとめ買いするのが定番に。
- 1本あたり約88円
- スーパーより安い
- 重たい箱を玄関まで届けてもらえる
野菜不足 が気になる今だからこそ、お助け栄養補助食品として本当に頼りになります。
無理なく続く野菜不足対策。栄養補助としての野菜ジュース
もちろん、ジュースだけに頼るのはNG。
できる範囲で、温野菜や具だくさんスープをプラスできたら理想です。
でも、「ゼロよりマシ」「気づいた時だけでもOK」。
そんなゆるさがあるから、私はこの習慣を続けられています。
野菜不足 が気になる方に、まずは気軽な一歩としておすすめしたい野菜ジュースです😊
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